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关注功能床垫提高睡眠质量

来源:http://www.yzjy365.com/news583953.html  发布时间:2021-3-30 15:25:00

睡眠大环境是指房间室内的大环境,如房间靠近接到或门窗的密封效果不好,睡觉时室内环境嘈杂会影响入眠时长和睡觉的质量,光照也会干扰在睡觉时体内褪黑激素的代谢。睡眠小环境是指人体睡觉时与床垫、床上用品、枕头与睡衣等有关,如功能床垫太过于柔软会坍塌,人会越睡觉越觉得疲累,床垫太硬会导致身体浑身酸痛,而且床垫如果不方便清洁的话,会有异味,透气效果不佳,滋生螨虫病菌。睡眠微环境是被窝的温度和湿度,如床具等睡觉时与身体亲密接触的东西,是组成睡觉微室内环境的主要元素。
研究表明室内温度在20°C~24°C,而被窝里的温度维持在32°C时,温度为50%、气体流动速度为25cm/s的近体睡觉微室内环境是标准,人在睡觉过程中感觉是舒服,睡觉质量也会很好。


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