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32℃是最佳睡眠被窝温度,会不会睡了醒不过来?

来源:http://www.yzjy365.com/news626852.html  发布时间:2021-6-4 16:58:00

地球上的所有动物都有一种叫“生物钟”的生理机制,也就是从白天到夜晚的一个24小时循环节律,比如一个光暗的周期,与地球自转一次吻合。生物钟是受大脑的下丘脑"视交叉上核"(简称SCN)控制的,和所有的哺乳动物一样,人类大脑中SCN所在的那片区域也正处在口腔上腭上方,我们有昼夜节律的睡眠,清醒和饮食行为都归因于生物钟作用。只要我们每天按时睡觉和起床,时间一长生物钟就会根据我们睡觉和起床的时间来调整,不会因为被窝温度舒适就醒不过来。


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